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女性多半手脚冰凉,快来艾灸这三个穴位缓解!

2022-03-20 10:40:01

手脚冰凉在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够,自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人,女性多于男性,年轻人更多一些。那么手脚冰凉怎么调理呢?下面先容几个穴位可以艾灸一下。

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一、涌泉穴。涌泉穴位于足底部,蜷足时涌泉穴在足前部凹陷处,经常艾灸涌泉穴可帮助手脚温暖,具体做法时睡前先用热水泡脚20分钟,然后点燃两个艾柱,分别放在随身的灸包里面,将艾灸绑至足底涌泉穴位置,艾灸涌泉穴并不影响睡觉,因此做完这些就可以睡觉了。


二、足三里穴。足三里这个穴位大致位于人体的小腿往外一段距离,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,艾灸此处可以缓解脚心发凉的症状,可以固本培元,培养气血,增强免疫力,使得身体更加康健。如此,缓解血液不通的情况,从而脚心生热,恢复健康。


三、阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位,经常艾灸阳池穴可以使血液循环加快,温暖身体,刺激阳池穴,力度要缓,时间要长,两手齐用,对于手脚发冷的女性,一般只要坚持艾灸阳池谢,便可逐渐改善手脚发凉的现象。


手脚冰凉可以通过艾灸的方法进行缓解,本文中主要举了三个穴位,可以进行相应的理疗,主要是大椎、命门、足三里,可以通过详细叙述艾灸这些穴位,从而达到血液畅通,流动生热,给机体带来能量,缓解脚心发凉的症状,如此就可以恢复身体健康,体魄更加强健。在治愈后也应该及时外出锻炼,促进血液循环,增强自身体质。


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