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如何通过艾草减肥?

2020-02-19 00:00:00

艾草是民间常用的药草,一方面具有祛病杀毒的成效,民间用此祈福驱邪;其他,艾草在医药上,是一款具有有用价值的中药,合适养生减肥。下面,南阳www.4166.com告诉想减肥的人士,不妨试试以下几款减肥食谱,MM们能够依据自己的口味对艾草减肥食谱进行选择,既合适养生保健,又可到达减肥的成效。

艾草减肥食谱1——姜艾鸡蛋

预备食材:15g生姜,10g艾叶,2个鸡蛋

详细做法:首要,先将2个鸡蛋煮熟,然后参加适量水,煮熟后再将蛋去壳;再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮,煮熟后,即可食用,汤汁和鸡蛋都可食用,以此当正餐,端午节坚持几天,可到达很好的减肥作用。

艾叶减肥食谱2——面粉蒸艾叶

面粉蒸艾草要怎样做呢?首先,预备新鲜艾草,然后把艾草的硬梗、枯叶去掉,再用清水将艾草洗干净,有必要将泥沙淘净;然后按1:250的份额,将面粉与艾草混合,掺匀拌散,使艾叶悉数沾有面粉;.后,铺入笼屉蒸,大约蒸30~40分钟,即可出锅。

怎样判别艾草膏蒸熟呢?假设艾叶呈灰白色,没有浓烈的芳香药味即可;煮熟后,将其放在碗里,参加香油、辣面、葱等调味料即可,调味料可依据个人喜好增加,不过,想到达理想的作用,.后以清淡为主。

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艾叶减肥食谱3——艾叶饺子

减肥食谱食材:300克艾草,葱、豆芽、豆腐、适量的饺子皮

烹饪办法:首先,艾叶切碎;葱、豆芽、豆腐也适量地切碎;然后,将以上预备好的切碎了的食材均匀地搅拌,在参加用盐调味,做成馅,主张不要放太多滋味较重的调味料,这样会影响的减肥作用;.后,用面皮包做饺子,将艾草馅饱成饺子形状,再放进锅中,蒸熟或水煮皆可。

艾叶减肥食谱4——艾叶菜团

预备食材:艾叶,适量面粉、水、盐

烹饪办法:首先,先将艾叶洗干净,再将其切碎;再往切碎的艾叶中参加面粉、水、盐,并揉成面团,艾叶面团巨细适中即可,面团做成后,再将其放进蒸锅中,煮熟即可食用。

南阳www.4166.com建议大家为自己拟定一款合适的艾草减肥食谱,既可养生保健,又可减肥减肥。其他,艾草是一款具有防病保健成效的中药,民间就有个说法是端午时节吃艾草,可增加抗病的才能。



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